Mostrar código-fonte de Índice de massa corporal

{{mais fontes|data=agosto de 2012}}
{{Wikidata Infobox/core}}
[[Ficheiro:Body mass index chart.svg|400px|thumb|Um gráfico sobre o IMC é mostrado acima. As linhas tracejadas representam subdivisões dentro das classes principais, por exemplo, a magreza é dividida em "severa", "moderada" e "leve".<br />''Baseado em dados da [[World Health Organization]] disponíveis [http://www.who.int/bmi/index.jsp?introPage=intro_3.html aqui].'']]
O '''índice de massa corporal''' ('''IMC''') é uma medida internacional usada para calcular se uma pessoa está no peso ideal. Desenvolvido pelo [[polímata]] [[Lambert Adolphe Jacques Quételet|Lambert Quételet]] no fim do [[século XIX]], trata-se de um método fácil e rápido para a avaliação do nível de gordura de cada pessoa, sendo, por isso, um preditor internacional de obesidade adotado pela [[Organização Mundial da Saúde]] (OMS).

== Como calcular ==
O IMC é determinado pela divisão da massa do indivíduo pelo quadrado de sua altura, em que a [[massa]] está em [[quilograma]]s e a altura em [[metros]].

<math>\mbox{IMC} = \frac{\mbox{peso}}{\mbox{altura}^2}</math>

=== Exemplo de IMC ===
Para uma pessoa com 90 quilogramas de massa e  1,75 metros de altura, teremos <math>\mbox{IMC} = \frac{90\;\mbox{kg}}{1,\!75\;\mbox{m} \cdot 1,\!75\;\mbox{m}} = 29,\!387\;\mbox{kg}/\mbox{m}^2</math>

== Tabela de IMC ==
Você pode utilizar a tabela abaixo para consultar o seu índice de massa corporal.
{| class="wikitable"
!Resultado
!Situação
|-
|Abaixo de 17
|Muito abaixo do ''peso''
|-
|Entre 17 e 18,49
|Abaixo do ''peso''
|-
|Entre 18,50 e 24,99
|''Peso'' normal
|-
|Entre 25 e 29,99
|Acima do ''peso''
|-
|Entre 30 e 34,99
|''Obesidade'' I
|-
|Entre 35 e 39,99
|''Obesidade'' II (severa)
|-
|Acima de 40
|''Obesidade'' III (mórbida)
|}
Na tabela abaixo, você poderá encontrar o seu IMC de acordo com sua altura e peso.
{| class="wikitable"
!
! colspan="12" |Altura (em metros)
|-
! rowspan="20" {{Cabeçalho vertical|va=middle|Peso (em kg)}}
|
|1,5
|1,55
|1,6
|1,65
|1,7
|1,75
|1,8
|1,85
|1,9
|1,95
|2
|-
|50
|22,22
|20,81
|19,53
|18,37
|17,30
|16,33
|15,43
|14,61
|13,85
|13,15
|12,50
|-
|55
|24,44
|22,89
|21,48
|20,20
|19,03
|17,96
|16,98
|16,07
|15,24
|14,46
|13,75
|-
|60
|26,67
|24,97
|23,44
|22,04
|20,76
|19,59
|18,52
|17,53
|16,62
|15,78
|15,00
|-
|65
|28,89
|27,06
|25,39
|23,88
|22,49
|21,22
|20,06
|18,99
|18,01
|17,09
|16,25
|-
|70
|31,11
|29,14
|27,34
|25,71
|24,22
|22,86
|21,60
|20,45
|19,39
|18,41
|17,50
|-
|75
|33,33
|31,22
|29,30
|27,55
|25,95
|24,49
|23,15
|21,91
|20,78
|19,72
|18,75
|-
|80
|35,56
|33,30
|31,25
|29,38
|27,68
|26,12
|24,69
|23,37
|22,16
|21,04
|20,00
|-
|85
|37,78
|35,38
|33,20
|31,22
|29,41
|27,76
|26,23
|24,84
|23,55
|22,35
|21,25
|-
|90
|40,00
|37,46
|35,16
|33,06
|31,14
|29,39
|27,78
|26,30
|24,93
|23,67
|22,50
|-
|95
|42,22
|39,54
|37,11
|34,89
|32,87
|31,02
|29,32
|27,76
|26,32
|24,98
|23,75
|-
|100
|44,44
|41,62
|39,06
|36,73
|34,60
|32,65
|30,86
|29,22
|27,70
|26,30
|25,00
|-
|105
|46,67
|43,70
|41,02
|38,57
|36,33
|34,29
|32,41
|30,68
|29,09
|27,61
|26,25
|-
|110
|48,89
|45,79
|42,97
|40,40
|38,06
|35,92
|33,95
|32,14
|30,47
|28,93
|27,50
|-
|115
|51,11
|47,87
|44,92
|42,24
|39,79
|37,55
|35,49
|33,60
|31,86
|30,24
|28,75
|-
|120
|53,33
|49,95
|46,88
|44,08
|41,52
|39,18
|37,04
|35,06
|33,24
|31,56
|30,00
|-
|125
|55,56
|52,03
|48,83
|45,91
|43,25
|40,82
|38,58
|36,52
|34,63
|32,87
|31,25
|-
|130
|57,78
|54,11
|50,78
|47,75
|44,98
|42,45
|40,12
|37,98
|36,01
|34,19
|32,50
|-
|135
|60,00
|56,19
|52,73
|49,59
|46,71
|44,08
|41,67
|39,44
|37,40
|35,50
|33,75
|-
|140
|62,22
|58,27
|54,69
|51,42
|48,44
|45,71
|43,21
|40,91
|38,78
|36,82
|35,00
|}

== Índice considerado ideal ==
Para adultos, um IMC entre 20 e 22 indica a quantidade ideal, saudável de gordura corporal, o que está associado com maior tempo de vida e menor incidência de doenças graves. Coincidentemente, essa relação é o que muitas pessoas consideram ser «o mais esteticamente atraente».<ref name="CapoPress" >{{citar livro|autor={{small|STROBER}}, Michael; & {{small|SCHNEIDER}}, Meg|título=Just a Little Too Thin: How to Pull Your Child Back from the Brink of an Eating Disorder|editora=Da Capo Press|ano=2009|páginas=256|id=ISBN: 9780786735723}}</ref> Entretanto, é importante ressaltar que um índice entre 22 e 25 também é considerado um intervalo bastante aceitável, pois está igualmente associado à boa saúde.<ref name="CapoPress" />

Pesquisas recentes apontaram que um IMC entre 23 e 25 é considerado o que garante taxas de sobrevivência mais longas aos indivíduos.<ref>{{citar livro|autor={{small|FINK}}, Thomas|título=The Man's Book: The Essential Guide for the Modern Man|editora=Hachette UK|ano=2009|páginas=240|id=ISBN 9780316053044}}</ref><ref name="Phelps" >{{citar livro|autor={{small|PHELPS}}, Charles E.|título=Eight Questions You Should Ask About Our Health Care System (Even if the Answers Make You Sick)|editora=Hoover Press|ano=2010|páginas=176|id=ISBN 9780817910563}}</ref> O autor Charles E. Phelps corrobora tal informação ao afirmar em um de seus livros:

::«Tanto para mulheres como para homens, a melhor taxa de sobrevivência aparece nos grupos de pessoas cujo IMC está entre 23 e 25. O risco relativo aumenta para pessoas com números mais altos ou mais baixos que esse índice massa corporal tido como “mais seguro”.»<ref name="Phelps" />

== IMC em Crianças e Adolescentes ==
As crianças naturalmente começam a vida com um alto índice de gordura corpórea, mas vão ficando mais magras conforme envelhecem. Além disso, também há diferenças entre a composição corporal de meninos e meninas. E foi para poder levar todas essas diferenças em consideração que os cientistas criaram um IMC especialmente para as crianças .

Os médicos e demais profissionais nutricionistas usam um conjunto de gráficos de crescimento para seguir o desenvolvimento de crianças e jovens adultos dos dois aos 20 anos de idade. O IMC por idade utiliza a altura, peso e idade de uma criança para determinar quanta gordura corporal ele ou ela tem e compara os resultados com os de outras crianças da mesma idade e gênero. Ele pode ajudar a prever se as crianças terão risco de ficar acima do peso quando estiverem mais velhas.

Cada gráfico contém um conjunto de curvas que indica o percentil da criança. Por exemplo, se um garoto de 15 anos de idade está no percentil 75, isso significa que 75% dos garotos da mesma idade têm um IMC mais baixo. Ele tem o peso normal e, embora seu IMC mude durante seu crescimento, ele pode se manter nas proximidades do mesmo percentil e permanecer com um peso normal.

A faixa de IMC normal pode ficar mais alta para as meninas conforme elas vão amadurecendo, já que as adolescentes normalmente têm mais gordura corporal do que os adolescentes. Um garoto e uma garota da mesma idade podem ter o mesmo IMC, mas a garota pode estar no peso normal enquanto o garoto pode estar correndo risco de ficar acima do peso.

Os médicos dizem ser mais importante acompanhar o IMC das crianças ao longo do tempo do que olhar um número individual, pois elas podem passar por estirões de crescimento.

A tabela com os valores do IMC para Adolescentes entre 10 e 19, conforme fora anteriormente citado é baseado em [[Percentil|percentis]]:
* Baixo Peso = Percentil menor que 5.
* Peso Normal (Eutrófico) = Percentil igual a 5 e menor que 85.
* Sobrepeso = Percentil igual ou maior que 85.<ref>{{citar web|url= http://www.calcularoimc.com.br/2014/12/imc-em-adolescentes-como-calcular.html|título = Calcular o IMC em Adolescentes|data = 19 de dezembro de 2014|acessadoem = 30 de março de 2015|autor ={{small|SANTIAGO}}, Matheus|publicado = Matheus Santiago}}</ref>

== Limitações do IMC ==
Há alguns problemas em usar o IMC para determinar se uma pessoa está acima do peso. Por exemplo, pessoas musculosas podem ter um Índice de Massa Corporal alto e não serem gordas. O IMC também não é aplicável para crianças, sendo que precisa de gráficos específicos. Além disso, não é aplicável para idosos, para os quais se aplica classificação diferenciada.

Ou seja, podemos usar o IMC com algumas ressalvas, exceto para pessoas que praticam musculação, onde o cálculo de percentual de gordura é muito mais condizente com a realidade.<ref>{{Citar web|url=https://seuinfield.com/atividadefisica/calculo-imc-peso-ideal/|titulo=۝ Calculando Seu Peso Ideal com o IMC ۝|acessodata=2017-04-18|obra=seuinfield.com|lingua=pt-BR}}</ref>

Para crianças e adolescentes de até 15 anos a fórmula do IMC continua sendo a mesma, só os valores de referência são diferenciados.

O IMC é o valor de massa corporal, que as diferenças raciais e étnicas têm sobre o Índice de Massa Corporal. Por exemplo, um grupo de assessoramento à Organização Mundial de Saúde concluiu que pessoas de origem asiática poderiam ser consideradas acima do peso com um IMC de apenas 25.

== IMC para pessoas acima de 60 anos ==
No caso dos idosos (acima de 60 anos) também, temos nesses casos tabelas de referência adequados.<ref>{{Citar web|url=https://seuinfield.com/atividadefisica/calculadora-de-percentual-de-gordura-bf/|titulo=⟫ O Jeito Certo de Descobrir Seu Peso Ideal ⟪|acessodata=2017-04-18|obra=seuinfield.com|lingua=pt-BR}}</ref> Internacionalmente ainda não existe um consenso sobre o padrão de IMC para pessoas com mais de 60 anos. No entanto, o [[Ministério da Saúde (Brasil)|Ministério da Saúde no Brasil]], adota e recomenda o padrão de [[Lipschitz]]. Ou seja, valores abaixo de 21,9 considera-se peso baixo. Assim como, a partir de 27, entende-se que a pessoa tem sobrepeso. O peso adequado para essa idade seria entre 22 e 26,9.<ref name=":0">{{Citar web|titulo=Peso ideal (IMC) muda com a idade; calcule o seu aqui|url=https://institutomongeralaegon.org/longevidade-e-saude/saude-fisica/peso-ideal-muda-depois-dos-60-anos-calcule-o-seu|lingua=pt-BR}}</ref>

O IMC para idosos deve ser diferente em decorrência da mudança da composição corporal ao longo do tempo. Isso ocorre devido a vários fatores tais como: diminuição da massa muscular, assim como da água corporal, e também um aumento da gordura corporal, principalmente na região abdominal. A própria [[osteoporose]], comum nessa faixa de idade, interfere no cálculo do IMC específico da [[Idoso|terceira idade]].<ref name=":0" />

== Fórmula do IMC segundo Nick Trefethen ==
Em janeiro de 2013, foi anunciado que Nick Trefethen, professor de Análise Numérica na Universidade de Oxford, propôs uma nova fórmula para cálculo de IMC.<ref>{{citar web|url= https://people.maths.ox.ac.uk/trefethen/bmi.html|título = BMI (Body Mass Index)|data = 05/01/2013|acessadoem = 23/09/2015|autor = Nick Trefethen|publicado = Nick Trefethen}}</ref> Basicamente, sua fórmula propõe trocar o expoente 2 por 2,5, e introduzir um fator “k” para manter a média dos resultados próxima à média do método anterior. O valor que ele atribuiu a "k" foi 1,3. Assim, a nova fórmula fica:

IMC = 1,3 x massa / altura<sup>'''2,5'''</sup>

De acordo com seu próprio trabalho, ela é mais precisa do que a fórmula anterior do IMC. No entanto, seu trabalho também deixa claro que nenhuma fórmula poderia resolver todas as limitações da fórmula do IMC anterior, devido à dificuldade de abranger todas as variações do corpo humano.

{{referências|col=3}}

{{barra de portal|Saúde|Medicina|Farmácia}}

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